Yogur con albaricoque y pistachos
Yogur cremoso con albaricoque fresco, pistachos y cardamomo.
289 kcal por porciónTiempo de preparación: 23 minRaciones: 1DesayunoDesayuno sin cocciónAlbaricoque y pistacho
Ingredientes
- 170 g de yogur natural
- 2 albaricoques maduros
- 15 g de pistachos sin sal
- 20 g de copos de avena
- 1 pizca de cardamomo molido
Preparación
- Corta los albaricoques en cuartos y pica los pistachos.
- Mezcla el cardamomo con el yogur y ponlo en un bol.
- Añade los albaricoques, la avena y los pistachos picados.
Las calorías en contexto
Con 289 kcal por ración, este plato equivale a aproximadamente el 14 % de una ingesta de referencia de 2000 kcal al día — el valor estándar usado en el etiquetado nutricional, no un objetivo personal.
Servido como una de las tres comidas principales del día, es solo una parte de un día cuyo total depende de tu cuerpo, tu actividad y tus objetivos, no de una sola receta. Para un rango calórico que refleje eso, en lugar de una cifra genérica, las siguientes herramientas pueden ayudar.
Más recetas parecidas
Esta herramienta es informativa y no constituye un diagnóstico ni un consejo médico. Consulta a un profesional de la salud.