Wrap de lechuga con pollo y aguacate
Hojas de lechuga rellenas de pollo, aguacate, tomate y yogur con lima.
483 kcal por porciónTiempo de preparación: 28 minRaciones: 1Comida rápidaWraps de lechugaPollo y aguacate
Ingredientes
- 4 hojas grandes de lechuga
- 100 g de pollo cocido desmenuzado
- ½ aguacate en dados
- 1 tomate pequeño en dados
- 50 g de yogur y ½ lima
Preparación
- Lava y seca las hojas de lechuga para que queden crujientes.
- Mezcla el pollo, el aguacate y el tomate con la mitad de la lima.
- Rellena las hojas y añade yogur mezclado con el resto de la lima.
Las calorías en contexto
Con 483 kcal por ración, este plato equivale a aproximadamente el 24 % de una ingesta de referencia de 2000 kcal al día — el valor estándar usado en el etiquetado nutricional, no un objetivo personal.
Servido como comida rápida — para llevar, como cena ligera o como tentempié, es solo una parte de un día cuyo total depende de tu cuerpo, tu actividad y tus objetivos, no de una sola receta. Para un rango calórico que refleje eso, en lugar de una cifra genérica, las siguientes herramientas pueden ayudar.
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Esta herramienta es informativa y no constituye un diagnóstico ni un consejo médico. Consulta a un profesional de la salud.