Tostada de sardina y pimiento
Tostada integral con sardinas, pimiento rojo asado y limón.
552 kcal por porciónTiempo de preparación: 11 minRaciones: 1Comida rápidaTostada abiertaSardina y pimiento
Ingredientes
- 1 rebanada de pan integral
- 1 lata pequeña de sardinas escurridas
- ½ pimiento rojo asado en tiras
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 1 cucharada de perejil picado
Preparación
- Tuesta el pan hasta que quede firme para sostener la cobertura.
- Coloca las tiras de pimiento sobre el pan y añade las sardinas.
- Añade el limón y termina con perejil y pimienta.
Las calorías en contexto
Con 552 kcal por ración, este plato equivale a aproximadamente el 28 % de una ingesta de referencia de 2000 kcal al día — el valor estándar usado en el etiquetado nutricional, no un objetivo personal.
Servido como comida rápida — para llevar, como cena ligera o como tentempié, es solo una parte de un día cuyo total depende de tu cuerpo, tu actividad y tus objetivos, no de una sola receta. Para un rango calórico que refleje eso, en lugar de una cifra genérica, las siguientes herramientas pueden ayudar.
Más recetas parecidas
Esta herramienta es informativa y no constituye un diagnóstico ni un consejo médico. Consulta a un profesional de la salud.