Tostada de fresa y ricotta
Pan integral tostado con ricotta, fresas y un toque de balsámico.
487 kcal por porciónTiempo de preparación: 11 minRaciones: 1DesayunoTostada dulceFresa y ricotta
Ingredientes
- 1 rebanada de pan integral
- 60 g de ricotta
- 100 g de fresas
- 1 cucharadita de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de almendras picadas
Preparación
- Tuesta el pan hasta que los bordes estén crujientes.
- Unta la ricotta sobre la tostada caliente y corta las fresas.
- Coloca las fresas encima y termina con balsámico y almendras.
Las calorías en contexto
Con 487 kcal por ración, este plato equivale a aproximadamente el 24 % de una ingesta de referencia de 2000 kcal al día — el valor estándar usado en el etiquetado nutricional, no un objetivo personal.
Servido como una de las tres comidas principales del día, es solo una parte de un día cuyo total depende de tu cuerpo, tu actividad y tus objetivos, no de una sola receta. Para un rango calórico que refleje eso, en lugar de una cifra genérica, las siguientes herramientas pueden ayudar.
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Esta herramienta es informativa y no constituye un diagnóstico ni un consejo médico. Consulta a un profesional de la salud.