Salteado de pavo y calabacín
Salteado de pavo con calabacín, pimiento rojo y tomate con hierbas.
377 kcal por porciónTiempo de preparación: 17 minRaciones: 2CenaCena en una sarténPavo y calabacín
Ingredientes
- 150 g de pavo picado magro
- 1 calabacín pequeño en dados
- ½ pimiento rojo en dados
- ½ cebolla picada
- 150 g de tomate triturado y orégano
Preparación
- Dora el pavo picado en una sartén grande 6 minutos.
- Añade cebolla, calabacín y pimiento y cocina 8 minutos.
- Incorpora el tomate y el orégano y cuece hasta que espese.
Las calorías en contexto
Con 377 kcal por ración, este plato equivale a aproximadamente el 19 % de una ingesta de referencia de 2000 kcal al día — el valor estándar usado en el etiquetado nutricional, no un objetivo personal.
Servido como cena, en un día de tres comidas, es solo una parte de un día cuyo total depende de tu cuerpo, tu actividad y tus objetivos, no de una sola receta. Para un rango calórico que refleje eso, en lugar de una cifra genérica, las siguientes herramientas pueden ayudar.
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Esta herramienta es informativa y no constituye un diagnóstico ni un consejo médico. Consulta a un profesional de la salud.