Salmón al horno con judías verdes
Salmón al horno con judías verdes, patatas pequeñas, limón y eneldo.
354 kcal por porciónTiempo de preparación: 14 minRaciones: 2CenaBandeja al hornoSalmón y judías verdes
Ingredientes
- 140 g de filete de salmón
- 180 g de patatas pequeñas partidas
- 150 g de judías verdes
- ½ limón
- 1 cucharadita de aceite de oliva y eneldo fresco
Preparación
- Asa las patatas con el aceite 18 minutos a 210 °C.
- Añade las judías y el salmón, sazona con ralladura y hornea 12 minutos.
- Comprueba que el salmón se desmenuza y termina con limón y eneldo.
Las calorías en contexto
Con 354 kcal por ración, este plato equivale a aproximadamente el 18 % de una ingesta de referencia de 2000 kcal al día — el valor estándar usado en el etiquetado nutricional, no un objetivo personal.
Servido como cena, en un día de tres comidas, es solo una parte de un día cuyo total depende de tu cuerpo, tu actividad y tus objetivos, no de una sola receta. Para un rango calórico que refleje eso, en lugar de una cifra genérica, las siguientes herramientas pueden ayudar.
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Esta herramienta es informativa y no constituye un diagnóstico ni un consejo médico. Consulta a un profesional de la salud.