Muesli de uvas y almendras
Muesli crujiente con uvas frescas, almendras y yogur natural.
519 kcal por porciónTiempo de preparación: 27 minRaciones: 1DesayunoMuesli crujienteUva y almendra
Ingredientes
- 45 g de muesli sin azúcar añadido
- 100 g de uvas sin semillas
- 150 g de yogur natural
- 15 g de almendras
- ½ cucharadita de ralladura de limón
Preparación
- Parte las uvas por la mitad y pica las almendras.
- Mezcla la ralladura con el yogur y ponlo en un bol.
- Añade el muesli, las uvas y las almendras justo antes de servir.
Las calorías en contexto
Con 519 kcal por ración, este plato equivale a aproximadamente el 26 % de una ingesta de referencia de 2000 kcal al día — el valor estándar usado en el etiquetado nutricional, no un objetivo personal.
Servido como una de las tres comidas principales del día, es solo una parte de un día cuyo total depende de tu cuerpo, tu actividad y tus objetivos, no de una sola receta. Para un rango calórico que refleje eso, en lugar de una cifra genérica, las siguientes herramientas pueden ayudar.
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Esta herramienta es informativa y no constituye un diagnóstico ni un consejo médico. Consulta a un profesional de la salud.