Ensalada de huevo, aguacate y hierbas
Ensalada de huevo y aguacate con pepino, hierbas y yogur al limón.
289 kcal por porciónTiempo de preparación: 32 minRaciones: 1ComidaEnsalada de huevoAguacate y hierbas
Ingredientes
- 2 huevos
- ½ aguacate
- ½ pepino en rodajas
- 60 g de hojas de ensalada
- 60 g de yogur, limón y hierbas variadas
Preparación
- Cuece los huevos 8 minutos, enfría, pela y corta en cuartos.
- Bate el yogur con el limón y las hierbas picadas.
- Coloca las hojas, el pepino, el aguacate y los huevos y añade la salsa.
Las calorías en contexto
Con 289 kcal por ración, este plato equivale a aproximadamente el 14 % de una ingesta de referencia de 2000 kcal al día — el valor estándar usado en el etiquetado nutricional, no un objetivo personal.
Servido como comida del mediodía, en un día de tres comidas, es solo una parte de un día cuyo total depende de tu cuerpo, tu actividad y tus objetivos, no de una sola receta. Para un rango calórico que refleje eso, en lugar de una cifra genérica, las siguientes herramientas pueden ayudar.
Más recetas parecidas
Esta herramienta es informativa y no constituye un diagnóstico ni un consejo médico. Consulta a un profesional de la salud.