Bol de fideos con salmón y miso
Fideos integrales con salmón glaseado con miso, pak choi y zanahoria.
538 kcal por porciónTiempo de preparación: 12 minRaciones: 2CenaBol de fideosSalmón al miso
Ingredientes
- 140 g de filete de salmón
- 70 g de fideos integrales
- 1 cucharadita de miso blanco
- 1 pak choi pequeño
- 1 zanahoria y 1 cucharadita de sésamo
Preparación
- Unta el salmón con miso y hornéalo 12 minutos a 200 °C.
- Cuece los fideos y añade pak choi y zanahoria los últimos 3 minutos.
- Escurre en un bol, desmenuza el salmón encima y añade sésamo.
Las calorías en contexto
Con 538 kcal por ración, este plato equivale a aproximadamente el 27 % de una ingesta de referencia de 2000 kcal al día — el valor estándar usado en el etiquetado nutricional, no un objetivo personal.
Servido como cena, en un día de tres comidas, es solo una parte de un día cuyo total depende de tu cuerpo, tu actividad y tus objetivos, no de una sola receta. Para un rango calórico que refleje eso, en lugar de una cifra genérica, las siguientes herramientas pueden ayudar.
Más recetas parecidas
Esta herramienta es informativa y no constituye un diagnóstico ni un consejo médico. Consulta a un profesional de la salud.