Avena de cereza y vainilla
Avena cremosa con cerezas jugosas, vainilla y almendras laminadas.
335 kcal por porciónTiempo de preparación: 29 minRaciones: 1DesayunoAvena calienteCereza y vainilla
Ingredientes
- 50 g de copos de avena
- 100 g de cerezas sin hueso
- 180 ml de leche sin azúcar
- ½ cucharadita de vainilla
- 15 g de almendras laminadas
Preparación
- Cuece las cerezas con dos cucharadas de agua durante 3 minutos.
- Añade la avena, la leche y la vainilla y cuece 5 minutos removiendo.
- Sirve en un bol y reparte las almendras por encima.
Las calorías en contexto
Con 335 kcal por ración, este plato equivale a aproximadamente el 17 % de una ingesta de referencia de 2000 kcal al día — el valor estándar usado en el etiquetado nutricional, no un objetivo personal.
Servido como una de las tres comidas principales del día, es solo una parte de un día cuyo total depende de tu cuerpo, tu actividad y tus objetivos, no de una sola receta. Para un rango calórico que refleje eso, en lugar de una cifra genérica, las siguientes herramientas pueden ayudar.
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Esta herramienta es informativa y no constituye un diagnóstico ni un consejo médico. Consulta a un profesional de la salud.