Salat-Wrap mit Huhn und Avocado
Salatblätter gefüllt mit Huhn, Avocado, Tomate und Limettenjoghurt.
483 kcal pro PortionZubereitungszeit: 28 Min.Portionen: 1Schnelle MahlzeitSalat-WrapsHuhn und Avocado
Zutaten
- 4 große Salatblätter
- 100 g gegartes Huhn, gezupft
- ½ Avocado, gewürfelt
- 1 kleine Tomate, gewürfelt
- 50 g Joghurt und ½ Limette
Zubereitung
- Salatblätter waschen und trocken tupfen, damit sie knackig bleiben.
- Huhn, Avocado und Tomate mit der Hälfte des Limettensafts mischen.
- Blätter füllen und mit Joghurt und dem restlichen Limettensaft toppen.
Kalorien im Kontext
Mit 483 kcal pro Portion entspricht dieses Gericht etwa 24 % einer täglichen Referenzmenge von 2000 kcal — dem Standardwert, der auf Nährwertkennzeichnungen verwendet wird, kein persönliches Ziel.
Serviert als schnelle Mahlzeit unterwegs oder als leichter Snack, ist es nur ein Teil eines Tages, dessen Gesamtmenge von Körper, Aktivität und Zielen abhängt — nicht von einem einzelnen Rezept. Für eine Kalorienspanne, die das widerspiegelt, statt eines allgemeinen Richtwerts, helfen die Werkzeuge unten.
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