Artikel zu BMI, Gewicht und Gesundheit

Ein Ratgeber deckt ein ganzes Thema ab; ein Artikel beantwortet eine einzelne Frage. Hier stehen die zweiten: Fragen, die oft genug gestellt werden, um eine eigene Seite zu verdienen, in einem allgemeinen Ratgeber aber untergehen würden.

Wenn Sie eher den Überblick suchen — die vollständige Klassifikation, die Formel, die Referenzwerte nach Profil — unser BMI-Rechner und seine Ratgeber.

Gewichtsverlust

Von BMI 30 auf 25: wie viele Kilo?

Wie viele Kilo zwischen einem BMI von 30 und 25 liegen, hängt ganz von der Körpergröße ab. Die genaue Rechnung — und warum das Tempo mehr zählt als die Summe.

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Ernährung & Diäten

Kaloriendefizit: warum eine Zahl nicht für alle passt

Zwei Menschen mit gleichem Gewicht haben weder denselben Grundumsatz noch denselben Verbrauch. Was die Rechnung leisten kann — und die Grenze nach unten.

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Gesundheit & Krankheiten

Warum Ärzte sich nie allein auf den BMI verlassen

Der BMI steht am Anfang eines Gesprächs, nicht am Ende. Worauf Fachleute rund um die Zahl schauen, und warum ein Index für sich nichts diagnostiziert.

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Sport & Fitness

BMI und Muskelmasse: warum der Index irrt

Muskeln wiegen so viel wie Fett bei geringerem Volumen — deshalb stuft der BMI Trainierende oft fälschlich als übergewichtig ein. Was die Zahl verwechselt.

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Adipositas & Gesundheit

Adipositas: der BMI allein diagnostiziert nicht

Ein BMI über 30 ordnet einer statistischen Kategorie zu, nicht einer Diagnose. Was einen Bevölkerungsgrenzwert von einer klinischen Beurteilung trennt.

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Themendossiers

Der BMI ist fast zwei Jahrhunderte alt

Adolphe Quetelet entwarf seinen Index 1832, um Bevölkerungen zu beschreiben, nicht Einzelne. Dieser Ursprung erklärt fast alle heutigen Schwächen.

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Kinder & Wachstum

Die BMI-Perzentilkurve eines Kindes lesen

Bei Kindern wird der BMI auf einer Perzentilkurve gelesen, nie an Erwachsenengrenzwerten. Wie der Punkt eingetragen wird und was der Verlauf verrät.

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Schwangerschaft & Wochenbett

Schwangerschaft: warum der BMI davor zählt

In der Schwangerschaft lässt sich der aktuelle BMI nicht wie sonst einordnen. Maßgeblich bleibt der BMI vor der Schwangerschaft — und das aus gutem Grund.

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Kalorien & Stoffwechsel

Wie viele Kalorien für 1 kg Gewichtsverlust?

Die 7.700-Kalorien-Regel stammt aus einer Berechnung von 1958. Woher sie kommt, warum sie den echten Verlust überschätzt und wie man ohne sie rechnet.

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BMI & Körperindizes

BMI 27: Übergewicht — und jetzt?

Ein BMI von 27 liegt im Übergewichtsbereich der WHO, nahe an dessen unterer Grenze. Was die Zahl wirklich aussagt, was sie nicht sieht und was daraus folgt.

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Bauchfettleibigkeit

Den Taillenumfang richtig messen

Der Taillenumfang ergänzt den BMI, aber nur an der richtigen Stelle gemessen. Die genaue Methode, die häufigen Fehler und warum Grenzwerte auseinandergehen.

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Viszerales Fett

Viszerales Fett: warum der BMI es nicht sieht

Der BMI übergeht, wo Fett sitzt — dabei ist genau die Verteilung das, worauf Fachleute achten. Was der Index bauartbedingt nicht unterscheiden kann.

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Gewichts- und Größenstatistik

Gewichtsstatistik: welche Quellen, wie lesen

Zahlen zu Gewicht und Größe kursieren meist ohne Quelle. Wo die offiziellen Daten liegen, was sie tatsächlich messen und wie man erfundene Zahlen erkennt.

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