Reispapierrollen mit Garnelen und Mango
Frische Reispapierrollen mit Garnelen, Mango, Gurke und Minze.
515 kcal pro PortionZubereitungszeit: 18 Min.Portionen: 1Schnelle MahlzeitReispapierrollenGarnelen und Mango
Zutaten
- 4 Reispapierblätter
- 120 g gegarte geschälte Garnelen
- 100 g Mango, in Stiften
- ¼ Gurke, in Stiften
- 4 Salatblätter, Minze und Limette
Zubereitung
- Ein Reispapierblatt in warmes Wasser tauchen, bis es biegsam ist, und flach hinlegen.
- Garnelen, Mango, Gurke, Salat und Minze im unteren Drittel verteilen.
- Seiten einschlagen, fest rollen und wiederholen; mit Limette servieren.
Kalorien im Kontext
Mit 515 kcal pro Portion entspricht dieses Gericht etwa 26 % einer täglichen Referenzmenge von 2000 kcal — dem Standardwert, der auf Nährwertkennzeichnungen verwendet wird, kein persönliches Ziel.
Serviert als schnelle Mahlzeit unterwegs oder als leichter Snack, ist es nur ein Teil eines Tages, dessen Gesamtmenge von Körper, Aktivität und Zielen abhängt — nicht von einem einzelnen Rezept. Für eine Kalorienspanne, die das widerspiegelt, statt eines allgemeinen Richtwerts, helfen die Werkzeuge unten.
Weitere passende Rezepte
Dieses Tool dient ausschließlich Informationszwecken und stellt weder eine Diagnose noch eine medizinische Beratung dar. Wenden Sie sich an eine medizinische Fachperson.