Mozzarella-Pesto-Pita
Vollkorn-Pita gefüllt mit Mozzarella, Tomate, Pesto und Rucola.
285 kcal pro PortionZubereitungszeit: 14 Min.Portionen: 1Schnelle MahlzeitGefüllte PitaMozzarella und Pesto
Zutaten
- 1 Vollkorn-Pita
- 60 g Mozzarella, in Scheiben
- 1 kleine Tomate, in Scheiben
- 1 EL Basilikumpesto
- 30 g Rucola
Zubereitung
- Pita 2 Minuten erwärmen und an einer Seite eine Tasche schneiden.
- Innen mit Pesto bestreichen und Mozzarella sowie Tomate einschichten.
- Rucola zuletzt zugeben, damit er knackig bleibt, dann schließen und servieren.
Kalorien im Kontext
Mit 285 kcal pro Portion entspricht dieses Gericht etwa 14 % einer täglichen Referenzmenge von 2000 kcal — dem Standardwert, der auf Nährwertkennzeichnungen verwendet wird, kein persönliches Ziel.
Serviert als schnelle Mahlzeit unterwegs oder als leichter Snack, ist es nur ein Teil eines Tages, dessen Gesamtmenge von Körper, Aktivität und Zielen abhängt — nicht von einem einzelnen Rezept. Für eine Kalorienspanne, die das widerspiegelt, statt eines allgemeinen Richtwerts, helfen die Werkzeuge unten.
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