Hähnchen-Fladenbrot mit Joghurt und Kräutern
Vollkorn-Fladenbrot mit Joghurt-Kräuter-Huhn, Gurke und Tomate.
294 kcal pro PortionZubereitungszeit: 27 Min.Portionen: 1Schnelle MahlzeitFladenbrotJoghurt-Kräuter-Huhn
Zutaten
- 1 Vollkorn-Fladenbrot
- 100 g gegartes Huhn, geschnitten
- 70 g Naturjoghurt
- ¼ Gurke, gewürfelt
- 1 kleine Tomate und gemischte Kräuter
Zubereitung
- Fladenbrot in einer trockenen Pfanne je Seite 1 Minute erwärmen.
- Joghurt mit Kräutern mischen und die Hälfte unter das Huhn heben.
- Mit Huhn, Gurke und Tomate belegen und übrigen Joghurt darübergeben.
Kalorien im Kontext
Mit 294 kcal pro Portion entspricht dieses Gericht etwa 15 % einer täglichen Referenzmenge von 2000 kcal — dem Standardwert, der auf Nährwertkennzeichnungen verwendet wird, kein persönliches Ziel.
Serviert als schnelle Mahlzeit unterwegs oder als leichter Snack, ist es nur ein Teil eines Tages, dessen Gesamtmenge von Körper, Aktivität und Zielen abhängt — nicht von einem einzelnen Rezept. Für eine Kalorienspanne, die das widerspiegelt, statt eines allgemeinen Richtwerts, helfen die Werkzeuge unten.
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