Miso-Lachs-Nudel-Bowl
Vollkornnudeln mit Miso-Lachs, Pak Choi und Karotte.
538 kcal pro PortionZubereitungszeit: 12 Min.Portionen: 2AbendessenNudel-BowlMiso-Lachs
Zutaten
- 140 g Lachsfilet
- 70 g Vollkornnudeln
- 1 TL weißes Miso
- 1 kleiner Pak Choi
- 1 Karotte und 1 TL Sesam
Zubereitung
- Lachs mit Miso bestreichen und bei 200 °C 12 Minuten backen.
- Nudeln kochen, Pak Choi und Karotte in den letzten 3 Minuten zugeben.
- In eine Bowl abgießen, Lachs daraufzupfen und mit Sesam bestreuen.
Kalorien im Kontext
Mit 538 kcal pro Portion entspricht dieses Gericht etwa 27 % einer täglichen Referenzmenge von 2000 kcal — dem Standardwert, der auf Nährwertkennzeichnungen verwendet wird, kein persönliches Ziel.
Serviert als Abendessen an einem Tag mit drei Mahlzeiten, ist es nur ein Teil eines Tages, dessen Gesamtmenge von Körper, Aktivität und Zielen abhängt — nicht von einem einzelnen Rezept. Für eine Kalorienspanne, die das widerspiegelt, statt eines allgemeinen Richtwerts, helfen die Werkzeuge unten.
Weitere passende Rezepte
Dieses Tool dient ausschließlich Informationszwecken und stellt weder eine Diagnose noch eine medizinische Beratung dar. Wenden Sie sich an eine medizinische Fachperson.