Erdbeer-Ricotta-Toast
Geröstetes Vollkornbrot mit Ricotta, Erdbeeren und Balsamico.
487 kcal pro PortionZubereitungszeit: 11 Min.Portionen: 1FrühstückSüßer ToastErdbeere und Ricotta
Zutaten
- 1 Scheibe Vollkornbrot
- 60 g Ricotta
- 100 g Erdbeeren
- 1 TL Balsamico
- 1 TL gehackte Mandeln
Zubereitung
- Brot rösten, bis die Ränder knusprig sind.
- Ricotta auf den warmen Toast streichen und Erdbeeren schneiden.
- Erdbeeren darauflegen und mit Balsamico und Mandeln vollenden.
Kalorien im Kontext
Mit 487 kcal pro Portion entspricht dieses Gericht etwa 24 % einer täglichen Referenzmenge von 2000 kcal — dem Standardwert, der auf Nährwertkennzeichnungen verwendet wird, kein persönliches Ziel.
Serviert als eine von drei Hauptmahlzeiten am Tag, ist es nur ein Teil eines Tages, dessen Gesamtmenge von Körper, Aktivität und Zielen abhängt — nicht von einem einzelnen Rezept. Für eine Kalorienspanne, die das widerspiegelt, statt eines allgemeinen Richtwerts, helfen die Werkzeuge unten.
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