Tartine fraise et ricotta
Pain complet grillé avec ricotta, fraises et une touche de balsamique.
487 kcal par portionTemps de préparation: 11 minPortions: 1Petit-déjeunerTartine sucréeFraise et ricotta
Ingrédients
- 1 tranche de pain complet
- 60 g de ricotta
- 100 g de fraises
- 1 c. à c. de vinaigre balsamique
- 1 c. à c. d’amandes hachées
Préparation
- Faites griller le pain jusqu’à ce que les bords soient croustillants.
- Étalez la ricotta sur le pain chaud et émincez les fraises.
- Disposez les fraises puis ajoutez le balsamique et les amandes.
Les calories en contexte
Avec 487 kcal par portion, ce plat représente environ 24 % d’un apport de référence de 2000 kcal par jour — la valeur standard utilisée sur les étiquettes nutritionnelles, pas un objectif personnel.
Servi comme l’un des trois repas principaux de la journée, il ne représente qu’une partie d’une journée dont le total dépend de votre corps, de votre activité et de vos objectifs — pas d’une seule recette. Pour une fourchette calorique qui reflète ces éléments plutôt qu’un repère générique, les outils ci-dessous peuvent aider.
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Cet outil est informatif et ne constitue ni un diagnostic ni un avis médical. Consultez un professionnel de santé.