Salade grecque de pois chiches et pita
Salade grecque de pois chiches avec pita grillée, tomate, concombre et feta.
547 kcal par portionTemps de préparation: 16 minPortions: 1DéjeunerÀ la grecquePois chiches et pita
Ingrédients
- 150 g de pois chiches cuits
- 1 pita complète
- 1 tomate en dés
- ½ concombre en dés
- 30 g de feta et origan séché
Préparation
- Coupez la pita en triangles et faites-les griller.
- Mélangez pois chiches, tomate et concombre avec citron et origan.
- Incorporez les morceaux de pita et terminez avec la feta émiettée.
Les calories en contexte
Avec 547 kcal par portion, ce plat représente environ 27 % d’un apport de référence de 2000 kcal par jour — la valeur standard utilisée sur les étiquettes nutritionnelles, pas un objectif personnel.
Servi comme repas de midi, dans une journée à trois repas, il ne représente qu’une partie d’une journée dont le total dépend de votre corps, de votre activité et de vos objectifs — pas d’une seule recette. Pour une fourchette calorique qui reflète ces éléments plutôt qu’un repère générique, les outils ci-dessous peuvent aider.
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Cet outil est informatif et ne constitue ni un diagnostic ni un avis médical. Consultez un professionnel de santé.