Salade de dinde et pomme
Salade de dinde à la pomme croquante, au céleri, aux noix et au yaourt moutardé.
478 kcal par portionTemps de préparation: 33 minPortions: 1DéjeunerSalade croquanteDinde et pomme
Ingrédients
- 100 g de blanc de dinde cuit
- 1 pomme croquante
- 1 branche de céleri
- 60 g de jeunes pousses
- 15 g de noix et 1 c. à s. de yaourt moutardé
Préparation
- Coupez la dinde, la pomme et le céleri en bouchées.
- Fouettez le yaourt avec la moutarde et une cuillerée d’eau.
- Mélangez salade, dinde, pomme et céleri puis ajoutez sauce et noix.
Les calories en contexte
Avec 478 kcal par portion, ce plat représente environ 24 % d’un apport de référence de 2000 kcal par jour — la valeur standard utilisée sur les étiquettes nutritionnelles, pas un objectif personnel.
Servi comme repas de midi, dans une journée à trois repas, il ne représente qu’une partie d’une journée dont le total dépend de votre corps, de votre activité et de vos objectifs — pas d’une seule recette. Pour une fourchette calorique qui reflète ces éléments plutôt qu’un repère générique, les outils ci-dessous peuvent aider.
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Cet outil est informatif et ne constitue ni un diagnostic ni un avis médical. Consultez un professionnel de santé.