Poulet au paprika et riz complet
Poulet au paprika avec riz complet, poivron rouge et tomate.
547 kcal par portionTemps de préparation: 25 minPortions: 2DînerPoulet à la poêlePaprika fumé
Ingrédients
- 150 g de blanc de poulet en cubes
- 60 g de riz complet
- ½ poivron rouge en lanières
- ½ oignon haché
- 150 g de tomates concassées et 1 c. à c. de paprika fumé
Préparation
- Faites cuire le riz complet 25 minutes puis égouttez-le.
- Enrobez le poulet de paprika et dorez-le avec l’oignon 7 minutes.
- Ajoutez poivron et tomates, mijotez 10 minutes puis servez avec le riz.
Les calories en contexte
Avec 547 kcal par portion, ce plat représente environ 27 % d’un apport de référence de 2000 kcal par jour — la valeur standard utilisée sur les étiquettes nutritionnelles, pas un objectif personnel.
Servi comme repas du soir, dans une journée à trois repas, il ne représente qu’une partie d’une journée dont le total dépend de votre corps, de votre activité et de vos objectifs — pas d’une seule recette. Pour une fourchette calorique qui reflète ces éléments plutôt qu’un repère générique, les outils ci-dessous peuvent aider.
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Cet outil est informatif et ne constitue ni un diagnostic ni un avis médical. Consultez un professionnel de santé.